Manejo del estrés al instante te indica como valorar tu nivel personal de estrés y luego te sugiere métodos para superarlo. Como el estrés a menudo aparece asociado con la presión del tiempo, estos ejercicios están diseñados para funcionar aun dentro del programa más ocupado, pues cada uno sólo lleva entre 5 y 20 minutos, y todos tienen resultados inmediatos. Las técnicas simples pero efectivas de este libro pueden tanto en el trabajo como en casa, y te ayudarán a: Controlar tus emociones, defenderte del estrés no deseado, valorar tus propias necesidades y tus niveles de tensión, contrarrestar los efectos físicos colaterales del estrés, obtener un correcto equilibrio para tu vida, Con Manejo del estrés al instante puedes tomar control de tu vida... ¡al instante!
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